AKTUELLES
Bitte beachtet den neuen Kursplan ab August:
https://www.theravent-bewegt.de/index.php/ct-menu-item-11/ct-menu-item-17
Stand: 03.07.2020
Liebe Mitglieder,
was hat sich seit Mi, 01.07. geändert?
- Kurse finden wieder statt, auch Indoor. Maximal dürfen 7 Personen und der Kursleiter im Kursraum sein. Bitte beachtet den neuen Kursplan. Bei gutem Wetter finden Kurse draußen statt. Ist das Wetter schlecht, wird der Kurs nach innen verlagert. Sind zu viele Trainierende für einen Indoor-Kurs da, wird der Kurs auf zwei Mal 30-45min geteilt. Zwischen den Kursen gibt es eine Lüftungs- und Reinigungspause.
- Die Umkleiden und die Duschen dürfen wieder genutzt werden (die Abstandsregeln von 1,50m gelten weiterhin). Das heißt maximal 3 Personen gleichzeitig in der Umkleide. Um die Umkleide selbst frei/leer zu halten, empfehlen wir den Trainierenden, die duschen möchten, sich innerhalb der Duschkabine aus- und umzuziehen.
- Es gibt keine behördlichen Zugangs- /Kapazitätsbeschränkungen mehr, die Abstands- und Hygienevorschriften gelten weiterhin. Wir beschränken das Training auf der Fläche auf maximal 12 Personen. Eine Platzreservierung wird nach wie vor empfohlen, ist aber nicht zwingend notwendig.
Ab Mo, 06. Juli gilt der neue Kursplan für Indoor-, Outdoor- und Online-Kurse:
Muss ich mich zum Kurs anmelden?
Nein, grundsätzlich müsst ihr euch nicht anmelden. Wie immer muss man sich nur zum Yoga-Kurs am Freitag um 18 Uhr muss anmelden (Anmeldung über die App oder per Aushang am Schwarzen Brett).
Weitere Infos findet ihr hier auf der Homepage unter:
https://www.theravent-bewegt.de/index.php/ct-menu-item-11/ct-menu-item-17
Falls ihr weitere Fragen, Anmerkungen, Kritik oder Lob habt, bitte zögert nicht uns zu schreiben.
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++ Update: Es ist wieder geöffnet :) ++
Liebes Mitglied,
(Lesezeit: 2 min)
Ist eine Anmeldung zum Training zwingend notwendig?
Nein, ihr könnt auch ohne Voranmeldung kommen.
Wer sich allerdings über die neue MyFitnessApp by TheraVent bewegt einen Platz reserviert, der hat diesen auch sicher. Reserviert man sich keinen Platz, kann man trotzdem zum Training kommen und bekommt im Normalfall auch einen Platz. Im ungünstigen Fall kann es zu einer Kapazitätsbeschränkung und zu Wartezeiten kommen.
Wir können die beliebtesten Trainingszeiten noch nicht genau abschätzen, gehen aber davon aus, dass es zwischen 9-11 Uhr am vollsten ist.
Kann ich länger als 60 min trainieren?
Ja!
Für die Zeit der Corona-Pause möchten wir euch einige Leistungen zu Auswahl anbieten. Bei eurem nächsten Training könnt ihr euch euren Gutschein bei uns abholen.
Die Corona-Verordnung für Sportstätten sieht folgende Bestimmungen vor. Das Wichtigste in Kürze (detaillierte Infos erhaltet ihr im Studio):
- Jeder muss sich beim Betreten/Verlassen des Studios einchecken bzw. auschecken ohne mit den Händen den Tresen zu berühren.
- Stellt bitte sicher, dass wir die korrekte Telefonnummer /E-Mailadresse/Adressdaten von euch haben.
- Kommuniziert verantwortungsvoll (haltet Abstand oder führt die Unterhaltung im Freien weiter).
- Beim Training muss kein Mundschutz getragen werden – nur beim Betreten und Verlassen des Gebäudes bzw. im Dialog.
- Gründliches Händewaschen (mind. 20 Sek. einseifen) vor und nach dem Training ist verpflichtend.
- Bringt bitte ein großes, frisches Handtuch mit – gerne auch ein zweites zum Schweiß abwischen.
- In Abstimmung mit dem DSSV empfehlen wir, bereits umgezogen zum Training zu kommen und im Studio nur die Schuhe zu wechseln.
- Das Mitglied ist im laufenden Trainingsbetrieb eigenverantwortlich dafür zuständig, das von ihm benutzte Gerät selbst zu reinigen.
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Ladet euch jetzt die neue TheraVent bewegt „MyFitnessApp“ herunter!
Warum?
Um Überfüllung auf der Trainingsfläche zu vermeiden empfehlen wir, ein Zeitfenster für das Gerätetraining zu reservieren. In der neuen App ist die Buchung unter „Studio“ und dann unter „Kurse“ zu finden (hier reserviert man KEINE Gruppenkurse, sondern das Gerätetraining).
- Unter diesem Link werdet ihr direkt zur neuen App weitergeleitet:
https://wy6i.app.link/theravent - Alternativ findet ihr die App auch im App Store oder Play Store unter "EGYM Fitness".
Hier werdet ihr nach einem Code gefragt: theravent
Das ist nicht euer Passwort für die Anmeldung sondern der Download-Code. - Ihr könnt euch mit eurem eGym Account E-Mail anmelden (empfohlen!) oder ihr registriert euch ganz neu. Eine genaue Erklärung für den Log-in haben wir euch hier angehängt:
Erklärung App Anmeldung: https://drive.google.com/open?id=1yjczxlZ8Z5qg5f3BjwyfQF2wf4dnrUlM
Falls ihr noch keinen eGym Account habt, bitte sendet mir eine gültige E-Mailadresse, dann schalte ich euch frei (an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)
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Online-Kursprogramm
Mo 17 Uhr Sanfter Rücken (Florian)
Mo 18 Uhr Rehasport (Florian) --> nur für Rehasportler
Mi 17 Uhr Rehasport (Stefan) --> nur für Rehasportler
Zoom-Meeting beitreten unter nachfolgendem Link:
https://us04web.zoom.us/j/6529724556?pwd=U2crWWNQUm1wbE9lOEZGSFkreXdiZz09
Meeting-ID: 652 972 4556
Passwort: 252158
Ihr könnte euch ca. 5 min vor Kursbeginn anmelden:
Kursdauer: ca. 45 min
Folgt uns auf Facebook:
https://www.facebook.com/TheraVent-bewegt-838528669666610/
Trainings-Videos findet Ihr übrigens auf unserer Homepage unter "Training"
https://www.theravent-bewegt.de/index.php/training
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Medizinische Leistungen finden regulär statt !!!
Die balori-Methode
Starttermin:
Innovative Rücken- und Gelenkgesundheit!
Qigong (Präventionskurs nach §20: wird von den Krankenkassen gefördert)
10 Kurseinheiten für 98€
ab Di, 17.03.2020 von 19 - 20 Uhr
Für Anmeldungen kontaktieren Sie uns bitte unter 07144 - 160 96 70
Weitere Informationen finden Sie auf unserem Flyer:
>> Flyer "Qigong"
eGym Premium in unserem Studio verfügbar:
...je nach gewähltem eGym Trainingsprogramm variieren sowohl die Trainingsmethoden als auch die Parameter Gewicht, Wiederholungszahl, Bewegungsgeschwindigkeit und Dauer. Sie werden individuell für Dich berechnet. Abnehmen, Allgemeine Fitness, Athletik, Figurtraining, Metabolic Fit, Muskelaufbau, Reha Fit - wähle Dein Ziel und los geht’s!
Effektiv gegen Diabetes:
...9 von 23 Probanden konnten ihre Erkrankung heilen und erreichten einen HbA1c Wert unter der Schwelle von
Diabetes. Der Effekt auf den HbA1c Wert war größer mit zunehmender Trainingsfrequenz.
Fit nach der Reha
...du möchtest nach einer Krankheit, Verletzung oder Einschränkung schonend wieder ins Training einsteigen? Dann ist das unser Trainingsprogramm “Reha Fit” genau das Richtige für Dich! Eine geringe Intensität und niedrige Bewegungsgeschwindigkeit unterstützen Dich dabei, Dein Ziel optimal zu erreichen. Durch die automatischen und regelmäßigen Anpassungen der Parameter auf Deinen Leistungsstand trainierst Du effektiv und sicher wie nie. Sprich’ jetzt Deinen Trainer an!
Muskelaufbau
...mit hoher Intensität und langsamer Bewegungsgeschwindigkeit erreichst Du Dein Ziel im Nu!
Figurtraining
...neben “Abnehmen” ist “Figurtraining” eines Eurer Lieblings-Ziele. Und das zurecht: unser Trainingsprogramm “Figurtraining” kombiniert Kraftausdauertraining und Muskelaufbau für eine sanfte Körperdefinition. Das bedeutet Workout mit mittlerer Intensität, vielen Wiederholungen und einer hohen Bewegungsgeschwindigkeit. Überzeuge Dich jetzt!!
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